斗罗大陆中小舞的两个禁区分别是《斗罗之玄天千斤腿》和《斗罗之冰雪禁区》。这两个禁区是小舞的特殊能力释放出的禁制领域，可以帮助她战斗和保护自己。
《斗罗之玄天千斤腿》禁区可以增强她的力量和速度，使她的腿部攻击更加强大；《斗罗之冰雪禁区》则可以使她的攻击附带冰系力量，冻结敌人并造成额外伤害。这两个禁区都是小舞的关键技能，对她的战斗能力起到了重要的作用。
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